Раздражение, собственное мнение и нытье. Вина жертвы. Ответы на вопросы 08.

В этом видео я отвечаю на вопросы про раздражение - почему вы раздражаетесь и как от раздражения избавиться.
Покажу маленький кусочек терапевтической беседы с внутренним ребенком, которому все детство "затыкали рот" и сейчас он боится высказывать свое мнение.
Проведу границу между нытьем и запросом на поддержку.
Поясню разницу между позициями "Быть жертвой" и "Оставаться жертвой" и разберу процесс принятия решения "Остаться жертвой".
Рассмотрим выбор позиции в реакцию на чужую агрессию - сначала испуганный ребенок, потом - наказывающий родитель. Попробуем сформировать осознанное, взрослое отношение к тому, кто на вас "нападал".

Instagram:   / irinatsyurupa  
Facebook:   / psychologistirinatsyurupa  
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegram: https://t.me/irinatsurupa
WhatsApp: https://wa.me/79039744748

00:00 Вступление
00:23 Вопрос про навязчиво доброжелательную коллегу. Как избавиться от раздражения на нее?
05:36 Как научиться высказывать свое мнение? Особенно, если в детстве тебе "затыкали рот".
11:54 Делиться переживаниями - это нытье? Нет. И вот, почему.
14:56 Вопрос про фразу Регины Тодоренко "А что ты сделала, чтобы не быть жертвой?" За что ее возненавидели?
20:21 Вопрос про реакцию на агрессию со стороны преподавателя. Сначала страх, потом гнев. Как найти нужный тон в отношении с этим преподом?
28:48 Завершение