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心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体❗️ |《身体从未忘记》
Автор: 月夜读书笔记
Загружено: 2024-12-27
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在月夜的宁静中，我们一同品味书中的智慧与情感，探寻生活的真谛。欢迎来到“月夜读书笔记”，让我们一起沉浸在文字的海洋，感受知识的力量。
【内容简介】：
心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体❗️ |《身体从未忘记》
大家好，欢迎来到月夜读书，今天我们要聊的是一本在心理创伤疗愈领域的经典书籍，它的名字叫《身体从未忘记》。这本书的作者是著名的心理治疗师范德考克，他花了几十年研究心理创伤对身体和大脑的影响。如果你有过心理创伤，或者你身边有经历过创伤的人，我保证这本书会给你全新的视角，甚至带来改变生活的启发。
在我们开始之前，我想先问大家一个问题——你觉得创伤是存在于哪里？是大脑，还是心理？大部分人可能会立刻回答：当然是心理啊！但范德考克告诉我们，创伤不仅仅停留在大脑和心理层面，它还深深嵌入了我们的身体。这就是这本书的核心思想：“身体从未忘记”。
今天我想通过三个主要的要点，带大家一起了解创伤如何影响我们的身心，以及我们如何通过身体疗愈来走出创伤的阴影。
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