每天堅持走路的老人，身體會出現哪些變化？如何正確地走路？

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走路也能把人走廢了？醫生緊急叫停：過度散步有 3 大風險，膝蓋就是這樣毀掉的。每天在家做這 3 個小動作，比走一萬步更養生，預防肌肉萎縮。

70歲後，千萬別再只走路了！走路無法阻止肌肉流失和跌倒！老年人真正需要的，是這5個不花錢的「防摔長壽」練習！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

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65歲後只走路會加速老化！醫生警告：70歲後更危險——每天2分鐘的. 5大防摔強效運動 ，讓肌力提升、走路更穩、衰老逆轉！

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