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【5分脚痩せ】50代・60代向け!立ったまま簡単脚痩せエクササイズ!62歳でも7kg痩せた!

Автор: ゆう@62歳でもマイナス7kg

Загружено: 2025-02-12

Просмотров: 6049

Описание:

\62歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録/
★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ!
★9歳、6歳、1歳の3人の孫持ちばーば🙋‍♀️
★Instagramフォロワー2万人 
  / yu_arakandiet  

ダイエットを頑張っても中々痩せない太もも。
私も悩んでます💦
足が太くなる原因の一つに筋肉が少ないということがあります。
足の筋肉が衰えると血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなり足が太くなってしまいます。

1日5分、立ったままでできる脚痩せエクササイズをご紹介します。
一緒にすらりとした美脚を目指しましょう💛



ダイエットは毎日コツコツ続けることが大事!
1日1分でも良いので体を動かす習慣を作りましょう(^^♪
年齢はただの数字。何歳からでも遅くはないです!
諦めたらそこで試合終了ですよ!(笑)
ダイエットは楽しんだもの勝ち!楽しく一緒にダイエット頑張りましょう♬

★アラ還世代でも楽しくできるエクササイズを毎日発信しているのでチャンネル登録お願いします!

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【5分脚痩せ】50代・60代向け!立ったまま簡単脚痩せエクササイズ!62歳でも7kg痩せた!

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