Неожиданная омега-3, которая так необходима вашему мозгу.

Подробное описание со всеми ссылками и дополнительной информацией смотрите здесь: https://staycuriousmetabolism.substac...

Чтобы попробовать добавку Accentrate Omega Max, содержащую лизовету, перейдите по этой ссылке: https://www.fenixhealthscience.com/st...

Используйте код StayCurious для получения скидки 20%.

Письмо о профилактике болезни Альцгеймера с использованием NAD+:
https://staycuriousmetabolism.substac...

Письмо об омега-3 для метаболизма мозга: Скоро на https://staycuriousmetabolism.com ... извините, мы изменили порядок в календаре

Письмо о креатине: https://staycuriousmetabolism.substac...

Большинство добавок с омега-3 не защищают мозг — не потому, что ДГК бесполезна, а потому, что она поступает в неправильной биохимической «упаковке». В этом видео я разбираю парадокс омега-3: жирная рыба постоянно связывается с лучшим старением мозга, однако многие исследования добавок с ДГК показывают неутешительные результаты.

Ключевой момент — транспорт. Особая форма — лизофосфолипидная ДГК (лизодГК) — может использовать специальный транспортёр в головном мозге (MSFD2A). В исследованиях на животных лизоодГК значительно увеличивает содержание ДГК в головном мозге, усиливает BDNF (основной сигнал роста головного мозга) и улучшает память по сравнению с обычными формами ДГК, которые часто откладываются в жировой ткани.

Я расскажу вам об имеющихся данных, объясню, почему «ДГК» — это не одно целое, и предложу план действий: стратегии питания (жирная рыба, икра, криль) и рекомендации по добавкам — особенно если у вас генотип ApoE4, и вы можете быстрее расщеплять ДГК в головном мозге. Мы также рассмотрим дополнительные высокоэффективные нейропротекторные меры: физические упражнения, креатин и многое другое.

Ссылки и дополнительные подробности содержатся в рассылке, ссылка на которую приведена выше.

Разделы
0:00 – Большинство добавок Омега-3 не работают
1:38 – Видеоплан: Что мы рассмотрим
2:46 – Глава 1. Парадокс Омега-3: Почему добавки Омега-3 неэффективны
4:40 – Глава 2. Лизо-ДГК – экспресс-курьер для мозга
5:51 – Лизо-ДГК лучше повышает уровень ДГК в мозге
8:47 – Перевод данных, полученных на животных, на людей
9:42 – Глава 3. План действий
10:28 – Добавка Омега-3, которую я использую, и почему
12:45 – Глава 4. Другие нейропротекторные стратегии

#Омега3 #ДГК #ЗдоровьеМозга #ПрофилактикаБолезниАльцгеймера #APOE4 #РыбийЖир #КогнитивноеЗдоровье #Нейрозащита #BDNF #Долголетие #НаукаОПитании #Добавки #БудьтеЛюбопытны #МетаболическоеЗдоровье #ИндексОмега3 #Сардины #Лосось #МаслоКриля #Нейронаука #ДоказательнаяНаука