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筋トレで心が強くなる。メンタルが安定する本当の理由とは
Автор: 知っていると役に立つ雑学
Загружено: 2025-07-13
Просмотров: 50857
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#雑学 #有益 #健康 #筋トレ
気持ちが沈む日って、ありますよね。
なんとなく不安だったり、やる気が出なかったり。
そんなとき、助けになったのが筋トレでした。
最初は「体のため」だったけど、いつの間にか「心のため」になっていた。
今回は、そんな経験をもとに、筋トレとメンタルの関係についてお話しします。
運動が苦手でも、続かなくても大丈夫。
気になったところから、ぜひ見てみてください。
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・VOICEVOX：青山龍星
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