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壺鈴小教室—雙手盪壺 ｜新手入門 ｜ Fun Fitness 運動旅程
Автор: FUN FITNESS運動旅程
Загружено: 26 нояб. 2020 г.
Просмотров: 5 336 просмотров
Описание:
壺鈴是一個很好的全身訓練，對消脂、訓練肌肉以及提升心肺功能🎯，
是一個適合新手到老手的訓練器材！
今天就為大家介紹一個動作—雙手盪壺，這個動作主要鍛鍊我們的腿後肌群、核心肌群和臀大肌。
Carol教練公開 壺鈴 私房小撇步📔
#雙手盪壺 ⚠該注意哪些小地方！
其他 壺鈴 相關動作也會陸續更新影片分享給大家唷~
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