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Calme & concentration
Автор: YOGALART Aline Gaillet
Загружено: 2021-05-17
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Описание:
Pratique idéale avant un examen, un entretien ou lorsque notre mental turbine à plein régime et que l'on a besoin de calme pour retrouver de la clarté.
Petite pause au début pour atterrir, puis nous allons bouger pour connecter mouvements et respiration. Nous terminerons avec une méditation guidée de 10 minutes.
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