Réduire stress et anxiété : relaxation guidée pour les personnes hypersensibles épuisées

Tu te sens stressé·e, anxieux·se, mentalement épuisé·e ?
Tu es hypersensible et tu as du mal à lâcher prise, surtout après une journée de travail chargée émotionnellement ?

Cette relaxation guidée est un espace de pause rien que pour toi 🤍
À travers une voix douce, des techniques de respiration, de sophrologie guidée et de visualisation apaisante, cette séance t’accompagne pas à pas pour :
✨ réduire le stress et l’anxiété
✨ calmer le mental envahi de pensées
✨ relâcher les tensions du corps
✨ apaiser le système nerveux
✨ retrouver un sentiment de sérénité intérieure

Cette vidéo est spécialement conçue pour les personnes hypersensibles, souvent surstimulées, fatiguées émotionnellement, et qui ressentent le besoin de se recentrer, de souffler et de se reconnecter à elles-mêmes.

🌿 Comment utiliser cette relaxation :
– Installe-toi confortablement, assis·e ou allongé·e
– Écoute avec des écouteurs si possible
– Laisse-toi simplement guider, sans attente, sans effort
– Tu peux refaire cette séance aussi souvent que nécessaire

Cette relaxation est idéale :
– après une journée de travail stressante
– en cas de surcharge émotionnelle
– avant de dormir
– lors d’un moment d’anxiété ou de fatigue mentale

Si cette vidéo t’a aidé·e, même un peu, n’hésite pas à laisser un “j’aime” ou un commentaire.
Et si tu ressens le besoin d’être accompagné·e régulièrement, tu peux t’abonner pour retrouver d’autres moments de calme et de douceur.

Prends soin de toi 🌙
Tu mérites la paix, la lenteur et la sérénité.

- - - - CHAPITRES DE CETTE VIDÉO - - - - -
00:00 - Introduction
01:56 - Installe-toi, on commence !
09:09 - Ouvre simplement tes yeux !

- - - - À PROPOS DE CETTE VIDÉO - - - - -
Réduire stress et anxiété : relaxation guidée pour les personnes hypersensibles épuisées    • Réduire stress et anxiété : relaxation ...  

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