UPPER BODY STRENGTH WORKOUT // ÜST VÜCUT KUVVET ANTRENMANI I 12 Min I

Durmak yok, ekipmansız olarak evde ya da istediğiniz yerden spor yapmaya devam! Başlangıç seviye üst vücut kuvvet antrenmanımızda doğal duruşumuzu korumaya dikkat ederek üst vücut kas gruplarımızı ayrı ayrı çalıştırıyoruz!

12dk’lık spor programı süresince ayaktaki hareketleri hep ileriye doğru bakarak, boynumuzu kasmadan ve omuzları aşağıya bastırarak yapıyoruz. Kol ve omuz bölgesinde yanma hissettiğiniz an yapmaya devam edin ve sakın bırakmayın 💪🏻 Belinizin doğal duruşunu koruyarak yaptığınız her harekette üst vücudunuzu daha fazla hissedeceksiniz.


Üst vücut egzersiz programı ile yağ yakarken göğüs, sırt, karın, omuz ve kollarınızı çalıştıracaksınız.


Pratik spor programları ile iyi hissetmek için kanalımıza abone olmayı unutmayın! Haftalık paylaşacağımız spor videolarından anında haberdar olmak için bildirimlerinizi açık tutabilirsiniz.🔔 Hazırsanız başlayalım 😉


No Limits Hillside kanalı Türkiye’de sporun öncüsü Hillside City Club tarafından hazırlanmıştır.
Detaylı bilgi için https://www.hillsidecityclub.com/