家で勉強に集中するコツ 11選

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00:00 intro
00:07 ①室温を25℃にする
00:38 ②窓際にデスクを置く
01:11 ③よく換気する
02:07 ④緑視率を10〜15%にする
02:48 ⑤物理的に勉強しかできない環境を作る
03:35 ⑥雑音をシャットアウトする
04:21 ⑦集中ゾーン・リラックスゾーンを分ける
05:03 ⑧デスクライトを置く
05:32 ⑨常にスタンバイ状態を作っておく
06:00 ⑩30分以上休憩しない
06:37 ⑪やらないことリストを作る
07:22 まとめ