За 60? Попробуйте эти 3 простых упражнения для ног, которые помогут развить силу и равновесие.

💪 Хотите, чтобы ноги стали сильнее, равновесие улучшилось, а походка стала увереннее?
Эти 3 простых упражнения для ног для пожилых людей помогут вам развить силу, устойчивость и подвижность — и всё это не выходя из дома.

Эти лёгкие упражнения идеально подходят для людей старше 60 лет и помогут вам оставаться активными, независимыми и снизить риск падений. Вам понадобится всего лишь устойчивый стул и несколько минут занятий каждый день!