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臥舉教學 (下) ｜熱身篇｜ft. Tumaz Strong-林靖倫(黑熊教練)【SBD健力講堂】ep.13
Автор: SBD Taiwan 邱個
Загружено: 2022-01-09
Просмотров: 21752
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#SBD健力講堂 #臥舉 #林靖倫 #麵包包
【SBD健力講堂】第二集的臥舉健力講堂，回到「熱身篇」從肩膀、胸椎到大腿，由Tumaz Strong-林靖倫(黑熊教練)帶你做完整的動態熱身～～～🔥 我們來到位於永和的Tumaz Strong，和黑熊教練-林靖倫，與地表最強詐病胰臟癌末期騙子 - 麵包包，一起學習如何臥舉。
所以本影片留言功能關閉，大家別謾罵，當麵包包不存在，教學本身才是重點。
00:44 肩膀活動度
02:50 彈力帶擴胸
04:24 肩胛活動度
06:43 脊椎伸展
07:44 胸椎伸展
13:09 大腿伸展
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#TumazStrong #BenchPress
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