พยายามรู้สึกตัวมีสติในชีวิตประจำวัน รู้สึกตัว เป็นหลายครั้ง รบกวนช่วยชี้แนะแนวทาง..

ปฏิบัติโดยการไหว้พระสวดมนต์ นั่งสมาธิ และพยายามรู้สึกตัวมีสติในชีวิตประจำวัน ช่วง 2-3 วันที่ผ่านมารู้สึกตัวในระหว่างวันได้บ่อย และถี่ขึ้น แต่พอถึงเวลานอนตอนเคลิ้มหลับจะเกิดความรู้สึกตัว เป็นหลายครั้ง ทำให้ใช้เวลาซักพักถึงจะหลับ และจะตื่นกลางดึกง่าย มีบางช่วงเหมือนจะรู้สึกตัวเวลาที่พลิกตัวไปมาหลายครั้ง รบกวนช่วยชี้แนะแนวทางในการแก้ไขด้วยครับ?
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
ปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน ทำสมาธิในท่านอนได้ไหม?
5 กันยายน 2563