Les conseils de Bruno Heubi pour réussir son marathon

Réussir votre marathon, c’est avant tout éviter les pièges qui se tendent sur votre route. Voici les conseils qui vous permettront de combiner à la fois le plaisir de courir et l’atteinte de vos objectifs.
Bruno Heubi vous livre, dans cete vidéo, toute son expérience acquise par plus de 50 années de pratique de la course à pied en compétition, dont des dizaines de marathons.
✔ L'entraînement pour le marathon.
✔ La règle des 4/5 de l'incontournable sortie longue.
✔ La gestion de la course le jour J
✔ L'alimentation et l'hydratation durant la course.
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).

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✅ Le site internet de Bruno Heubi : https://www.brunoheubi.com/
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Les 3 livres de Bruno Heubi : -
👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
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👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
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👉 "Progressez connectés" Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS.
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