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醫師示警：75歲後「斷崖式衰退」正在加速！全因這5個關鍵信號｜家中有長輩必看，及早發現才能活到90歲！
Автор: 好好電台
Загружено: 2025-11-20
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75歲後身體發出的5個訊號，看懂就能健康到80歲！
您是否也常常覺得： ✓ 買個菜回來就全身疲憊 ✓ 晚上睡覺總是醒來好幾次 ✓ 照顧孫子後腰痠得受不了 ✓ 擔心自己會成為孩子的負擔
這些變化不是老化的終點，而是新健康階段的開始！
台大研究證實：75歲到80歲這五年怎麼過，會讓85歲的健康狀態出現天壤之別。只要正確理解身體發出的訊號，調整5個小習慣，就能健康壽命延長將近5年！
📌 這部影片會告訴您：
為什麼肌肉減少不是壞事，而是身體的提醒
睡眠變淺其實是要您調整作息的訊號
記憶力變慢時該怎麼做才能改善
比運動更重要的一件事
每天只要20分鐘就能改變的簡單方法
👨⚕️ 王建華博士研究老年健康變化25年，這次分享的都是不需特別檢查、在家就能實踐的具體方法。
76歲的林女士只改變了3個小習慣，3個月後膝蓋不痛了，早上起床也輕鬆了，最重要的是重新找回了生活的自信！
您也可以做到！
💬 看完影片後，歡迎在留言區分享您最近的身體變化，讓我們一起互相鼓勵、健康變老！
⚠️ 免責聲明：本影片內容僅供參考，不能取代專業醫療建議。如有身體不適，請諮詢您的醫師。
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