Мама, я больше не Будда: как выйти из войны за мир внутри

Без звука: выгорание, страх будущего, семейные конфликты? Поговорим о том, как перестать «воевать за мир» и выбрать жизнь, энергию и ясность.

В эфире Татьяна Шафран — кризисный терапевт, сексолог и историк — честно о времени перемен. Почему мы застреваем между прошлым образом себя и будущей версией? Как «коридор затмений» помогает сбросить старую психологическую кожу и перенастроить внимание? Разбираем, почему ненависть так легко маскируется под «правду» и как прекратить внутреннюю гражданскую войну. Говорим о личной ответственности, границах и навыке договороспособности: видеть в человеке человека, а не свои проекции.

Вы узнаете:
— как возвращать внимание в тело и дыхание, чтобы успокаивать ум;
— почему энергия — главная валюта и как перестать её разбрасывать;
— как не переносить семейные сценарии в отношения и выбрать взаимность;
— как настроить внутренний камертон, чтобы из конкуренции перейти в зрелое сотрудничество;
— что делать, когда старые практики «не работают», и как собирать свой актуальный микс знаний и практик «здесь и сейчас».

Это не про бегство в духовность и не про жёсткую рациональность. Это про человечность, здравый смысл и смелость мыслить своей головой — даже когда мир штормит. Если вам откликается тема, подписывайтесь на канал, ставьте 🔔 и делитесь выпуском с теми, кому сейчас нужна опора.
Личные консультации и разборы с Татьяной — пишите в директ/мессенджеры под видео.

#психология
#саморазвитие
#отношения
#тревожность
#депрессия
#эмоции
#мотивация
#осознанность
#психотерапия
#женскаяпсихология
#детскаяпсихология
#психологическиесоветы
#работа_с_психологом
#психологияличности
#ментальноездоровье