Tadasana......... Daily yoga practice....yoga bhagaye Rog
Автор: School Activities And Research for Health
Загружено: 2025-07-17
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🙏 नमस्ते दोस्तों!
इस वीडियो में हम करने जा रहे हैं एक सरल और असरदार योग अभ्यास, जो आपके शरीर और मन दोनों को ऊर्जा और शांति से भर देगा।
चाहे आप बिगिनर हों या रेगुलर योग साधक, ये सेशन हर किसी के लिए उपयोगी है।
💠 इस वीडियो में शामिल है:
वॉर्म-अप और स्ट्रेचिंग
आसान लेकिन प्रभावशाली योगासन
गहरी सांसों के साथ प्राणायाम
माइंडफुल रिलैक्सेशन
🌿 फायदे:
तनाव कम करें
शरीर को लचीला और मज़बूत बनाएं
फोकस और नींद में सुधार करें
दिनभर के लिए पॉज़िटिव एनर्जी पाएं
🧘♂️ रोज़ाना योग कीजिए, और महसूस कीजिए अंतर!
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