Глицинат магния делает это лучше, чем любая другая добавка

#магний #глицинатмагния #дефицитмагния

Вы постоянно чувствуете усталость, страдаете от мышечных спазмов или плохо спите по ночам? Возможно, вам не хватает одного важного минерала — магния, а точнее, глицината магния.

В сегодняшнем видео я расскажу, чем эта форма магния отличается от остальных, и как она может помочь вам чувствовать себя спокойнее, сосредоточеннее и энергичнее — без проблем с пищеварением, которые возникают при приеме других форм.

Меня зовут Соня Холлис, я квалифицированный диетолог, и на этом канале я помогу вам взять под контроль свое здоровье с помощью простого, научно обоснованного питания. Если вы когда-либо чувствовали себя растерянными от обилия доступных добавок, вы попали по адресу.

👉 В этом видео вы узнаете:
• Что делает глицинат магния таким уникальным
• Главные преимущества для сна, восстановления мышц, уровня сахара в крови и многого другого
• Как правильно принимать глицинат для достижения наилучших результатов
• Распространенные побочные эффекты и когда следует проявлять осторожность

Если вы готовы перестать гадать и начать чувствовать себя лучше, нажмите кнопку воспроизведения — и не забудьте подписаться, чтобы получать больше практических советов по питанию, которые вам действительно пригодятся.

📄 Скачайте брошюру о магнии здесь:
https://personalised-nutritional-ther...

Спасибо за просмотр! Берегите свое здоровье 💚
— Соня
(Магистр наук по персонализированному питанию)

Отказ от ответственности: Материалы на этом канале предоставляются исключительно в общих и образовательных целях и ни в коем случае не должны использоваться вместо медицинской консультации сертифицированного врача. Прежде чем приступить к какой-либо диете или изменению образа жизни, всем читателям этой информации, особенно тем, кто принимает рецептурные препараты, следует проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

00:00 Введение
01:13 Почему магний так важен
02:06 Что делает глицинат магния особенным?
03:24 Основные преимущества глицината магния
06:17 Как принимать глицинат магния
07:21 Безопасность и побочные эффекты

Ссылки
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293... Новая терапевтическая стратегия в области аминокислотной медицины: глицин улучшает качество сна

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29679... Хронология (биодоступность) соединений магния в часах: какое соединение магния работает лучше всего?

https://faseb.onlinelibrary.wiley.com... Добавки глицината магния для пациентов, перенесших бариатрическую хирургию, и физически подготовленных молодых людей

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Mag...

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Прогнозирование и тестирование биодоступности добавок магния

https://www.sciencedirect.com/topics/... Глицинат магния

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7815675/ Биодоступность Диглицинат магния в сравнении с оксидом магния у пациентов с резекцией подвздошной кишки

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Роль магния в здоровье скелетных мышц и нервно-мышечных заболеваниях: обзор

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31624... Неделя приёма магния снижает уровень ИЛ-6, мышечную болезненность и повышает уровень глюкозы в крови после тренировки в ответ на бег под уклон

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Магний и лекарственные препараты

https://www.sciencedirect.com/science... ГАМК-индуцированная внутриклеточная мобилизация Mg2+ интегрирует и Координирует обработку клеточной информации для развития нейронных сетей

https://www.mdpi.com/1422-0067/20/6/1351