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Lo que REALMENTE necesitas para hacer calistenia en casa (sin necesidad de barra)
Автор: Blue Man
Загружено: 2025-11-11
Просмотров: 100720
Описание:
No necesitas equipo sofisticado, solo muebles, tu silla se convierte en un gimnasio, tu mesa sirve para hacer dominadas, tu living se transforma en un espacio de entrenamiento. Simple, efectivo.
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Capítulos:
00:00 - Introducción
01:24 - El problema
02:01 - Solución
03:05 - Saltar la cuerda
04:00 - Empuje
05:27 - Controles
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