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背中の痛み・肩こり解消ヨガストレッチ｜座ったまま凝り・猫背解消
Автор: たかヨガ 小野田貴代チャンネル
Загружено: 15 апр. 2024 г.
Просмотров: 26 544 просмотра
Описание:
ガチガチ、バキバキ背中・肩の凝りをほぐすヨガストレッチです。固い・痛いと感じる時、長時間集中して筋肉が硬まりそうな時など行ってください。肩甲骨をはがす、ほぐす動きが主です。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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![[12 минут] Растяжка для снятия напряжения в плечах и шее #672](https://ricktube.ru/thumbnail/ySoQsXQjR2U/mqdefault.jpg)
