✅ خودت رو نجات بده! فقط چند دقیقه مثل بچّه ها نَفس بکش !…

✅فقط چند دقیقه مثل بچه ها نفس بکشیم!….

آیا می‌دانستید که نحوه‌ی تنفس شما تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و ذهن‌تان دارد؟! اکثر ما در طول زندگی به‌مرور از تنفس عمیق دیافراگمی فاصله گرفته‌ایم و به تنفس سطحی عادت کرده‌ایم، در حالی که اکسیژن یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ انرژی، تمرکز و سلامت عمومی بدن است. در این ویدیو، روش صحیح تنفس دیافراگمی را یاد می‌گیرید—تکنیکی که به شما کمک می‌کند استرس را کاهش دهید، سطح انرژی‌تان را افزایش دهید و حتی عملکرد سیستم ایمنی‌تان را بهبود ببخشید. پس همین حالا تمرین کنید و تأثیر فوق‌العاده‌اش را احساس کنید!

https://www.instagram.com/zafa_fathi?...

۵ جایگزین رژیمی و سالم برای شِکر (پارت ۱۶ /سالم خوری)
   • ۵ جایگزین رژیمی و سالم برای شِکر (پارت ۱۶ ...  

بهای احساسات پنهانی که مردان در زندگی می پردازند
   • بهای احساسات پنهانی که مردان در زندگی می پ...  

سلب مسئولیت:
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است. نباید برای خوددرمانی استفاده شود. قبل از تغییر برنامه روزانه و رژیم غذایی خود، حتما با پزشک خود مشورت کرده و مشاوره پزشکی دریافت کنید. و مطالب مذکور توصیه پزشکی یا تشخیص و درمان نیست. در ارتباط با هر گونه سوالی در مورد وضعیت پزشکی خود، و مطالب ارائه شده در ویدیو ، هرگز بدون مشورت با پزشک خود ، تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد نکنید. لطفا بیشتر تحقیق و بررسی کنید.


Disclaimer:
This video is only for general information and from our experiences. It should not be used for self-medication. Before changing your daily schedule and diet, be sure to consult your doctor and get medical advice. And the mentioned content is not medical advice or diagnosis and treatment. Regarding any questions about your medical condition, and the content presented in the video, never make any changes to your lifestyle or diet without consulting your doctor. Please do more research.


Attribution : This video uses free images, videos, backgrounds, vectors and graphics elements from Pexels.com

#تنفس_دیافراگمی
#افزایش_انرژی
#تمرکز
#تنفس_شکمی