שינוי הרגלים - איך לשנות הרגלים רעים ולסגל הרגלים טובים ומקדמים

איזה סוגי הרגלים יש לנו?
איך ולמה נוצרים הרגלים? איזה חלק בתוכנו הוא זה שיוצר את ההרגלים?
למה אנחנו מתמכרים להרגלים? ואיך עובדות התמכרויות?
איך משנים הרגלים? איך עושים שינוי הרגלים?
למה המוח לא מבחין בין הרגל טוב להרגל רע?
מה אומרים המחקרים על הרגלים?
איך המחקרים מסבירים את העובדה שהרגלים לא נעלמים אלא רק מתחלפים?
איך משנים הרגלים רעים ומסגלים הרגלים טובים יותר?
למה כל כך קשה לנו לשנות הרגלים?
בפנים מחכה לכם גם תרגיל שיעזור לכם בשינוי הרגלים