30 min Trening PILATES dla Początkujących z Gumą Oporową | Wzmocnij Całe Ciało
Автор: Move, Sisters
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 106
🌼 Obserwuj nas na Instagramie: / move.sisters
Cześć! Zapraszam Cię na 30-minutowy trening z wykorzystaniem gumy oporowej, który wzmocni Twoje mięśnie oraz poprawi elastyczność i postawę 💪 Idealny zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które opanowały już podstawy Pilatesu. Ćwicz całe ciało: brzuch, plecy, nogi, ramiona – wszystko w zaciszu własnego domu. Dzięki regularnym ćwiczeniom poczujesz większą siłę, poprawisz koordynację i zredukujesz napięcie mięśniowe. To także doskonały sposób na lepsze samopoczucie i zwiększenie energii na co dzień! 🤍
#pilateswdomu #pilatesdlapoczątkujących #gumaoporowa #treningwdomu #pilatescałegociała
Przed treningiem pamiętaj o konsultacji z lekarzem lub specjalistą, a jeśli w trakcie ćwiczeń poczujesz ból lub dyskomfort, natychmiast je przerwij.
pilates w domu, pilates dla początkujących, trening z gumą, trening w domu, pilates na całe ciało, guma oporowa, wzmocnienie mięśni, poprawa postawy, elastyczność i koordynacja, pilates dla każdego, zwiększenie energii, redukcja napięcia mięśniowego, trening na elastyczność, proste ćwiczenia
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
