J’ai fais courir tous les jours une abonné en surpoids sans qu’elle se blesse (programme complet)

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Dans cette nouvelle vidéo je vous partage un super challenge que j'ai fais avec Elodie : la faire courir tous les jours pendant 30 jours ! Va-t-elle réussir alors qu'elle est débutante et en surpoids ? Quels progrès va-t-elle réaliser ? et surtout arrivera-t-elle à courir 30 min sans pause ? je vous détails tous dans cette vidéo alors lâchez un maximum de soutien en commentaire à Elodie pour ce parcours de dingue !

0:00 - Introduction
1:00 - Présentation d'Elodie et de son programme
2:51 - Jour 10
6:02 - Jour 15 la vitesse
8:05 - Jour 17 les douleurs
11:42 - Jour 20
15:40 - Le challenge final
17:17 - Surprise
19:30 - Conclusion

Montage by @clem_boro

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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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