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昼寝、仮眠 120分目覚まし アラーム30分
Автор: Global Music
Загружено: 3 янв. 2015 г.
Просмотров: 142 922 просмотра
Описание:
15分バージョン • 昼寝、仮眠 15分目覚まし アラーム30分
30分バージョン • 昼寝、仮眠 30分目覚まし アラーム30分
60分バージョン • 昼寝、仮眠 60分目覚まし アラーム30分
120分間の仮眠用目覚ましアラーム
アラーム時間を30分と長くしています。
仮眠のつもりが熟睡してしまった、という方にお勧めです。
睡眠が不足しがちな日本人ですが、偉業を達成する、もしくは特定の分野で大活躍する成功者と呼ばれる方は、
総じて睡眠時間が長いことが証明されています（8時間程）。
出典：エッセンシャル思考
4時間しか寝ていない！などと豪語する成功者もいますが、大抵は昼寝もしているか、
若さゆえに疲労の蓄積、思考能力の低下に気づいていないだけです。
仮眠用としては長めの動画ですが、まとまった昼寝をしたいという人向けに作成されています。
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