Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

DIY Gym Cable Machine - Full Build Log - Part 3of4

Автор: RandomChannel967

Загружено: 2016-07-22

Просмотров: 182418

Описание:

DIY Home Gym Adjustable Pulley Cable Machine Build Log
Part 3 of 4 - Main Frame Assembly

Here's a video log of how I built my own adjustable cable machine for my home gym. These are widely available online but I couldn't find the one for me:

Very expensive - £475 was the cheapest retail machine I could find with a rotating and height adjustable pulley.
Size - You'll see in the video that my home gym is not the biggest! All of the retail machines I found we're totally floor standing and as such had large footprints to prevent them from tipping over. They would've taken up far too much space in my gym.
Capacity - All the adjustable retail units that I could find used weight stacks and the cheapest maxed out at around 70KG which is fine for most exercises but could easily be exceeded for lat work and there didn't seem to be any way to increase the maximum weight capacity.

My design uses 1" bars to hold the weights so it can take standard home gym weight plates which you've probably already got and can be bought for next to nothing on ebay. As such it also has finer increments for weight adjustments which make it ideal for light weight rehab work.

I'd like others to have a go at building one of these (or two for a crossover!) for their own home gyms. I had intended for the videos to be a full tutorial for anyone to have a go but realistically I think a maker would need to have some basic/intermediate DIY/fabrication experience, as although I've made sure to include all of the important steps, I can't possibly cover 100%. Also, for the significant cost savings to be viable, you'd need to already have a well stocked set of tools as you see me use in the video. That being said, I would invite anyone to give it a go!

My design DWG file and a PDF print are available below:
PDF: https://drive.google.com/open?id=1106...
DWG: https://drive.google.com/open?id=1NVV...


The PDF is intended as an overview only. If you're going to build this then you will need to use the DWG file so you can take precise measurements and prints as and when you need them throughout the build. If you don't have AutoCAD to view the file then you can download TrueView for free from the AutoDesk website which will let you measure and print as needed.

Basic Materials List:

40x40x2mm Mild steel welded box section for the main frame
50x50x2mm Mild steel welded box section for the weight plate mount and pulley mount
3mm Thick mild steel sheet for the base and all other plate pieces you see
1" 14AWG Mild steel tube for the weight plates
M10 Part-threaded bolts, nuts, washers, rod etc
Steel sleeves, M10 internal, 15mm external
95mm Pulleys, M10 hole. Pack of 10 from Ebay Hong Kong seller
Plastic coated wire rope, 5mm overall diameter
8mm detent pin to secure the pulley assembly to its various heights on the frame
Split pins to secure the pulley assembly hinge pin
5mm Wire rope clamps and carabiner
40mmx40mm Box section plastic end caps
2mm Plastic sheet to sleeve the weight and pulley assemblies
Etch primer and gloss black top coat (approx 800ml of each)
4mm Thick mild steel spacer washers used to space pulleys from the frame according to the designs

With the exception of the main steel order, all other parts were from ebay.

Total material cost £196.92

I'll provide more details on all of the above if needed.

DIY Gym Cable Machine - Full Build Log - Part 3of4

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

DIY Gym Cable Machine - Full Build Log - Part 4of4

DIY Gym Cable Machine - Full Build Log - Part 4of4

СТАНОК КОТОРЫЙ РЕЖЕТ КАК ЗВЕРЬ! ОТРЕЗНАЯ ПИЛА, КАКУЮ ТЫ ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛ!

СТАНОК КОТОРЫЙ РЕЖЕТ КАК ЗВЕРЬ! ОТРЕЗНАЯ ПИЛА, КАКУЮ ТЫ ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛ!

Мало кто знает об этой функции ТОРМОЗНОГО ДИСКА !!!

Мало кто знает об этой функции ТОРМОЗНОГО ДИСКА !!!

Инструменты, машины и рабочие хитрости, о которых вы даже не подозревали, но они меняют всё

Инструменты, машины и рабочие хитрости, о которых вы даже не подозревали, но они меняют всё

Полезные приспособы для удобной работы, которые не стоит откладывать на потом...

Полезные приспособы для удобной работы, которые не стоит откладывать на потом...

Налейте цемент в пластиковую бутылку и посмотрите, что произойдёт, о чём большинство людей даже не п

Налейте цемент в пластиковую бутылку и посмотрите, что произойдёт, о чём большинство людей даже не п

Смешайте WD40 с опилками 😱 Вы не поверите невероятному результату | Советы по созданию чего-либо (6

Смешайте WD40 с опилками 😱 Вы не поверите невероятному результату | Советы по созданию чего-либо (6

satu alat serbaguna untuk olah raga buat alat gym || alat fitnes multipungsi dengan bahan hollow

satu alat serbaguna untuk olah raga buat alat gym || alat fitnes multipungsi dengan bahan hollow

Советы и хитрости для мастеров на все руки, которые действительно работают

Советы и хитрости для мастеров на все руки, которые действительно работают

5 полезных идей из пластиковых канистр! Не выбрасывай пустые канистры!!!

5 полезных идей из пластиковых канистр! Не выбрасывай пустые канистры!!!

Unbelievable Expert Welders Builds 1250 kg Excavator Bucket from Old Ship Steel – Full Process

Unbelievable Expert Welders Builds 1250 kg Excavator Bucket from Old Ship Steel – Full Process

Удивительные изобретения 60-летнего сантехника! Источник: проволочная сетка/деревянные поддоны/цемен

Удивительные изобретения 60-летнего сантехника! Источник: проволочная сетка/деревянные поддоны/цемен

Как сэкономить древесину: глубокая тарелка из тонкой доски

Как сэкономить древесину: глубокая тарелка из тонкой доски

🇺🇸🇺🇸🇺🇸   Выставка деревообработки США! Новинки, технологии, тренды

🇺🇸🇺🇸🇺🇸 Выставка деревообработки США! Новинки, технологии, тренды

Смешайте опилки с цементом, и произойдет волшебство 😱 Миллиарды людей не знают этого секрета

Смешайте опилки с цементом, и произойдет волшебство 😱 Миллиарды людей не знают этого секрета

Homemade Cable Crossover. DIY Adjustable Cable Machine. Brama do siłowni.

Homemade Cable Crossover. DIY Adjustable Cable Machine. Brama do siłowni.

Как я сделал приспособление, которое решает 90% проблем с молнией

Как я сделал приспособление, которое решает 90% проблем с молнией

Как Сделать Настольный ЭЛЕКТРОЭРОЗИОННЫЙ Станок?

Как Сделать Настольный ЭЛЕКТРОЭРОЗИОННЫЙ Станок?

Inside the Steel Cable Factory | The Complete Process of Making Steel Cables (Full Process)

Inside the Steel Cable Factory | The Complete Process of Making Steel Cables (Full Process)

كيف تصنع أبسط جهاز سحب الجيم في المنزل بأبسط الأدوات simple home made lat pulldown device

كيف تصنع أبسط جهاز سحب الجيم في المنزل بأبسط الأدوات simple home made lat pulldown device

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]