پوکی

پوکی استخوان یا Osteoporosis
یکی از شایع‌ترین بیماری‌های استخوانیه که باعث کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌شه.
در این ویدیو، دکتر اسماعیل خلاقی، جراح مغز و اعصاب، توضیح می‌ده:
🔹 پوکی استخوان دقیقاً چیه و چرا اتفاق می‌افته؟
🔹 چه کسانی در معرض خطر بیشتری هستن؟
🔹 علائم اولیه و هشداردهنده پوکی استخوان
🔹 روش‌های تشخیص و درمان علمی و طبیعی
🔹 بهترین ورزش‌ها و تغذیه برای پیشگیری از پوکی استخوان

💪 با چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌تونی استخوان‌هات رو قوی‌تر و سالم‌تر نگه داری.
👨‍⚕️ مراقب سلامت استخوان‌ها و ستون فقراتت باش، چون سلامت بدن از استخوان شروع می‌شه
#پوکی_استخوان
#درمان_پوکی_استخوان
#پیشگیری_از_پوکی_استخوان
#استخوان_سالم
#سلامت_استخوان
#osteoporosis
#bone_health
#osteoporosis_treatment
#osteoporosis_prevention
#healthy_bones
#دکتر_اسماعیل_خلاقی
#سلامت_ستون_فقرات
#تغذیه_سالم