LANCHINHO FÁCIL GOSTOSO E SAUDÁVEL - PANQUECA DE BANAN A COM WHEY
Автор: Nathalia Serenna
Загружено: 2021-04-16
Просмотров: 743
Oie! Tinha esse video gravado aqui há uns três anos. Muita coisa mudou de lá pra cá... mais uma filha pet, um bebê humano... mas a receita continua a mesma! haha
Aprovada mesmo! Bora lá:
uma banana prata bem madura
um ovo
duas colheres de aveia em farinha ou flocos finos
um scoop de whey protein sabor chocolate
uma pitada de canela
mistura tudo bem ate ficar uma massa fina e frita na frigideira antiaderente. É bem rapidinho! Coisa de 3 minutos de cada lado, e sempre tampa para cozinhar no meio.
prontinho!
Pode servir com frutas, castanhas, mel, uma pitada de canela por cima... fica a seu critério.
Espero que gostem! Beijosss
me siga no ig! @nathalia.serenna
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