Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

9 تمرین چربیسوزی کل بدن در خانه | مبتدی با دمبل‌

Автор: ورزش در خانه |فیتنس | تناسب اندام

Загружено: 2023-12-11

Просмотров: 451

Описание:

ورزشکارای باریک فیت خدا قوت😎💪🏼
برای لاغری و کاهش وزن این موارد رو رعایت کنید👇🏼💥
♦️مصرف آب بیشتر
♦️گوشت سفید
♦️سبزیجات برگ پهن
♦️حبوبات (عدس،لوبیا)
♦️لیمو| سرکه سیب
♦️سیب
♦️نان جو | سبوسدار

💥و در کنار رعایت تغذیه ۳ روز تمرین هوازی و ۳ روز تمرین مقاومتی و کار با وزنه
💎فیت با باریک فیت💎

________________________________________

♥️😌🫴سلام عشقا من پریسا شاپوری مربی بین المللی زیبایی شکم و پهلو هستم و از طریق این کانال میخوام بهتون یاد بدم که چطور مربی خودتون باشید
و در منزل خودتون بهترین و تخصصی ترین تمرینات
برای قسمت های مختلف بدن انجام بدید و بدن فیتی داشته باشید🥰🤚

______________________________________________
اگه ویدیوی من به چشمت خورد دوست دارم انرژی مثبت امروزم رو با لایک تو دریافت کنم😍😍♥️💪مرسی که با لایک بهم انرژی میدی
برای دریافت ویدیوهای بیشتر کانال رو سابسکرایب کن
_____________________________________________
۹ دقیقه تخت کردن شکم در خانه👇🏼
   • 9 دقیقه ورزش برای چربیسوزی شکم و پهلو در خ...  
__________________________
چالش سفت شدن بازوهای شل و افتاده👇🏼
   • ۳۰دقیقه بهترین ورزش لاغری بازوها در خانه ب...  
__________________________
12 دقیقه بزرگ کردن باسن در منزل👇🏼👇🏼
   • 12 دقیقه بزرگ کردن باسن بدون اسکوات/ برنام...  
__________________________
ده دقیقه آب کردن زیرشکم افتاده👇🏼
   • 10 دقیقه آب کردن چربی های زیرشکم/عضله سازی...  
__________________________
رفع خستگی و خشکی بدن با یوگا👇🏼
   • ۷ دقیقه تمرینات کششی /رفع خستگی و خشکی بدن...  
__________________________
چالش شکم تخت در سی روز👇🏼
   • ۱۱ دقیقه بهترین ورزش چربیسوزی شکم و پهلو /...  
__________________________
پنج دقیقه گرم کردن قبل از تمرین👇🏼👇🏼
   • ۸ تمرین گرم کردن بدن بدون وسیله در خانه | ...  
__________________________
   • بهترین ورزش چربی سوزی شکم و پهلو در خانه |...  
__________________________
چربیسوزی
فیتنس
مدلینگ
بدن سازی
عضله سازی
شکم و پهلو
باسن
ورزش در خانه
ورزش
بانوان

#Cardio
#barikfit
#workout
#fitness
#abs

9 تمرین چربیسوزی کل بدن در خانه | مبتدی با دمبل‌

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EqSJYhKO-90" ["related_video_title"]=> string(103) "۱۱ دقیقه ورزش هوازی برای چربی سوزی تمام بدن در خانه مبتدی" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(58) "ورزش در خانه |فیتنس | تناسب اندام" } [1]=> object(stdClass)#5218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lDqVDU4LDr0" ["related_video_title"]=> string(136) "بهترین ورزش کالری سوز |کاهش چربی شکم و پهلو در خانه |رفع شلی بازو بدون وسیله" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(58) "ورزش در خانه |فیتنس | تناسب اندام" } [2]=> object(stdClass)#5243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_jVL2-x1vXQ" ["related_video_title"]=> string(128) "⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#5250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3omEcrGSjFk" ["related_video_title"]=> string(111) "10 дорогих собак, которые могут себе позволить только богатые" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Ligado no Desconhecído" } [4]=> object(stdClass)#5229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GTgmmcsidnU" ["related_video_title"]=> string(67) "تمرینات شکم پهلو ایستاده (لایو ورزشی)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(14) "fitamin_ sport" } [5]=> object(stdClass)#5247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5fi6gTvWsfs" ["related_video_title"]=> string(182) "😮РЕАКЦИЯ ТРАМПА возле ЭРДОГАНА рвёт сеть! ВНИМАНИЕ НА ВЗГЛЯДЫ. Напряженный момент в Гааге на видео" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [6]=> object(stdClass)#5242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iACW8_v401Y" ["related_video_title"]=> string(60) "Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [7]=> object(stdClass)#5252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "He44acz8CcE" ["related_video_title"]=> string(153) "Тренировка ног 👌 СОЗДАЙТЕ ОГРОМНЫЕ НОГИ с помощью этих 9 эффективных упражнений 👌" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(14) "fitness in gym" } [8]=> object(stdClass)#5228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VbRNbkrusgI" ["related_video_title"]=> string(87) "Скандальный Рустам Солнцев о расстреле Галкина" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Дмитрий Гордон" } [9]=> object(stdClass)#5246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RT4Epz-DVcw" ["related_video_title"]=> string(108) ""20-Minute Standing Fat Burning Workout for Women – Slim Your Waist & Burn Belly Fat Fast at Home"" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(8) "Fit Muse" } }
۱۱ دقیقه ورزش هوازی برای چربی سوزی تمام بدن در خانه مبتدی

۱۱ دقیقه ورزش هوازی برای چربی سوزی تمام بدن در خانه مبتدی

بهترین ورزش کالری سوز |کاهش چربی شکم و پهلو در خانه |رفع  شلی بازو بدون وسیله

بهترین ورزش کالری سوز |کاهش چربی شکم و پهلو در خانه |رفع شلی بازو بدون وسیله

⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?

⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?

10 дорогих собак, которые могут себе позволить только богатые

10 дорогих собак, которые могут себе позволить только богатые

تمرینات شکم پهلو ایستاده (لایو ورزشی)

تمرینات شکم پهلو ایستاده (لایو ورزشی)

😮РЕАКЦИЯ ТРАМПА возле ЭРДОГАНА рвёт сеть! ВНИМАНИЕ НА ВЗГЛЯДЫ. Напряженный момент в Гааге на видео

😮РЕАКЦИЯ ТРАМПА возле ЭРДОГАНА рвёт сеть! ВНИМАНИЕ НА ВЗГЛЯДЫ. Напряженный момент в Гааге на видео

Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥

Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥

Тренировка ног 👌 СОЗДАЙТЕ ОГРОМНЫЕ НОГИ с помощью этих 9 эффективных упражнений 👌

Тренировка ног 👌 СОЗДАЙТЕ ОГРОМНЫЕ НОГИ с помощью этих 9 эффективных упражнений 👌

Скандальный Рустам Солнцев о расстреле Галкина

Скандальный Рустам Солнцев о расстреле Галкина

"20-Minute Standing Fat Burning Workout for Women – Slim Your Waist & Burn Belly Fat Fast at Home"

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]