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潜在抑郁症：3个识别信号（以及4种应对工具）
Автор: dr. Enrico Gamba
Загружено: 25 сент. 2024 г.
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潜在抑郁症是一种可能长期被忽视的微妙状况。识别早期信号对于防止疾病恶化至关重要。三个常见信号是：持续的社交孤立、对以前愉快活动失去兴趣以及睡眠或饮食模式的变化。为了应对这种情况，可以使用四个主要工具：认知行为疗法、正念、定期锻炼和社交支持。重要的是要记住，通过正确的帮助和个人承诺，康复是可能的。如果你怀疑自己可能患有潜在抑郁症，建议咨询心理健康专业人士进行准确评估和制定个性化治疗计划。
由人工智能翻译。访问我的原语言频道： / psicologomilano99
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