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NVC 욕구명상100일| Day3. 수면
Автор: 이윤정의 비폭력대화_YJNVC
Загружено: 3 янв. 2022 г.
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#비폭력대화국제공인트레이너이윤정의비폭력대화 #오늘의나를안아주세요 #NVC욕구명상 #자기돌봄프로젝트 #수면 #잠 #자기돌봄프로젝트 #명상 #자기연결
:Part1. 나의 몸을 돌본다는 것
세 번째 날 만나는 욕구는 "수면"입니다.
요즘 잘 주무시나요? 내가 충분히 잘 수 있는 환경을 위해 여러분은 무엇을 하시나요?
저는 오늘밤 잘 자기 위해 운동과 스트레칭을 하고 따듯한 차를 마시고 있습니다. 어젯밤엔 제 근심과 걱정을 누군가가 가져가는 꿈을 꾸었는데, 자면서도 큰 숨이 쉬어지더군요^^
하루 종일 "수면"과 연결해 본 오늘은 잠자리가 기대가 됩니다.
여러분도 모두 안녕히 주무세요~ good night!
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