Как я отслеживаю свой менструальный цикл с помощью бумажного календаря и ручки | Простое отслежив...

Получите персонализированные рекомендации по йоге для повышения фертильности, питанию и подготовке к беременности от меня👇🏾
https://www.livefertile.com/services   
    
 Многое изменилось с тех пор, как я в последний раз публиковала видео об отслеживании цикла. Поэтому я решила поделиться небольшим обновлением, показывающим, как я отслеживаю свой цикл с помощью бумажного календаря и ручки. Да, никаких приложений для отслеживания цикла, наборов для прогнозирования овуляции (OPK), тест-полосок на прогестерон, дорогих термометров или лабораторных анализов.

Мне нравится максимально упрощать свою жизнь, в том числе и отслеживание цикла.

Я искренне верю, что самые эффективные вещи, которые мы можем сделать для своего здоровья и фертильности, — это самые простые вещи.

Надеюсь, вам понравится!

Временные метки
00:00 Вступление
00:35 Почему я не использую приложения или тест-полоски для отслеживания цикла
03:32 Мой простой метод отслеживания цикла
09:25 Заключение

Бесплатные ресурсы для отслеживания цикла
Подкаст «Fertility Friday»
https://fertilityfriday.com/episodes/

Видео: Отслеживание цикла при СПКЯ с Кейтлин Джонсон
   • Fertility Awareness Method for PCOS | Find...  

Видео: Как я отслеживаю свой цикл с помощью FAM
   • How I Track My Cycle Using Fertility Aware...  

Платные ресурсы для отслеживания цикла

Книга «Пятый жизненный показатель»
https://amzn.to/3yNTDHr

Рабочая тетрадь по развитию навыков осознания фертильности
https://amzn.to/3T4dZUO

Управление своей фертильностью Книга
https://amzn.to/3gdub7L

Курс повышения осведомленности о фертильности
https://www.fertility-friday.com/fert...

Найдите преподавателя по фертильности
https://www.fertilityawarenessprofess...

https://naturalwomanhood.org/find-a-f...

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ
⠀ ⁣
📧 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные обновления, ресурсы и возможности 👇🏾livefertile.com/newsletter-sign-up Узнать больше

Сайт:
livefertile.com

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация, представленная здесь, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и не предназначена для лечения или диагностики заболеваний.

Хотя я и диетолог, я не ваш диетолог. Я не могу давать вам персональные рекомендации.

Рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни. Если вы решите изменить свои привычки, основываясь на информации из этого видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно вносите эти изменения и принимаете на себя весь риск причинения вреда себе.

Это описание может содержать партнёрские ссылки. Если вы приобретёте что-либо по ссылкам, я получу небольшую комиссию, которая позволит мне продолжать создавать и делиться полезным контентом без дополнительных затрат для вас. Спасибо за вашу поддержку!

#LiveFertile #CycleTracking #MenstrualCycle