Frédéric Delavier explique que 95% des go-muscu s’entraînent mal

Avec Frédéric Delavier, expert en musculation et biomécanique, découvrez une discussion sur l'hypertrophie musculaire, les risques du surentraînement, l'impact du vieillissement, et l'entraînement à domicile. Il partage également ses conseils sur la boxe, la régénération articulaire, l'évolution humaine et bien plus. Un échange enrichissant pour les passionnés de sport et de santé

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Monteur : Achraf Ismail

Chapitres :

00:00 Introduction
01:15 Hypertrophie Musculaire
02:38 Techniques d'Entraînement
05:12 Blessures en Musculation
07:58 Entraînement Personnalisé
12:31 Mythes du Bodybuilding
23:52 Pratiques Modernes
29:52 Philosophie Musculaire
38:18 Jeûne et Cancer
41:08 Risques pour la Santé
43:32 Cardio et Force
46:08 Régénération Cellulaire
56:26 Éthique et Stupéfiants
58:24 Cohérence dans l’Entraînement
59:13 Jeunes et Fitness
1:06:21 Évolution des Sports de Combat
1:13:53 Biomécanique et Évolution
1:22:47 Robotique et Mouvements
1:25:22 Interactions Homme-Robot
1:40:24 Stress et Performance
1:41:56 Conclusion