Come ridurre lo stress: valvole di sfogo e tecniche di rilassamento

Prosegue la serie dedicata alla gestione dello stress. Il video di oggi è dedicato alle principali strategie di riduzione dello stress: da un lato uno sfogo sano e controllato, dall’altro le tecniche di distensione e rilassamento.
Link alla sezione del sito con gli esercizi di respirazione: https://www.spaziosfera.com/gestioneS...
Link alla sezione del sito con gli esercizi di rilassamento: https://www.spaziosfera.com/gestioneS...
Link ai precedenti video della serie sullo stress:
1. Mind-Body: La relazione mente-corpo e l'approccio bio-psico-sociale alla salute
   • Mind-Body: La relazione mente-corpo e l'ap...  
2. Stress, salute e malattia. La fisiologia dello stress.
   • Stress, salute e malattia: la fisiologia d...  
3. Stress, emozioni e tumori
   • Stress, emozioni e tumori  
4. Dieta, nutrienti, erbe antistress
   • Dieta, nutrienti, erbe antistress  

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