Ohne Backen in 5 Minuten! Dessert der schmilzt im Mund! Einfach und Lecker!
Автор: Köstlich mit Eugene
Загружено: 2025-11-01
Просмотров: 9407
Eine gesunde Version der legendären Schokoladen-Wurst aus der Kindheit! 🍫✨
Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Backen – nur natürliche Zutaten, intensiver Schokoladengeschmack und der pure Genuss wie früher… nur viel gesünder! 🤎
Perfekt für schnelle Dessertmomente, Meal-Prep oder als süße Belohnung ohne schlechtes Gewissen.
✅ Funktionen & Ersatz
• Ohne Mehl & ohne Zucker — 100% natürliche Süße
• Kein Backen — perfekt für schnelle Desserts
• Vollwertig & ballaststoffreich dank Hafer & Nüssen
• Schokolade ohne Reue — dunkle Schokolade + Kakao
Ersatzmöglichkeiten:
• Haferflocken → Dinkel- oder Buchweizenflocken
• Honig → Ahornsirup, Dattelsirup
• Nüsse → Mandeln, Cashews, Pistazien
• Orangensaft → Kokosmilch oder Mandeldrink
🍫 Zutaten:
🥣 Haferflocken – 120 g / 4.2 oz
🍊 Orangensaft (frisch) – 120 ml / 4 fl oz
🌻 Kürbiskerne – 30 g / 1 oz
🥜 Haselnüsse – 30 g / 1 oz
🌰 Walnüsse – 50 g / 1.7 oz
🍫 Dunkle Schokolade – 100 g / 3.5 oz
🍯 Honig – 60 g / 2.1 oz
🍫 Kakaopulver – 30 g / 1 oz
🌿 Vanille — nach Geschmack
✨ Zimt — Prise
✨ Kardamom — Prise
🧂 Salz — Prise
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