ニキビ対策になる野菜３選

【スキンケアだけじゃ足りない？ニキビ対策に効く野菜3選】

最近ニキビができやすい、治りにくい…
それ、肌の外側だけでなく内側のバランスの乱れが原因かもしれません。

この動画では、ニキビ対策におすすめの野菜3つを紹介しています。

第3位：キャベツ
ビタミンCとビタミンUが肌の修復をサポート。サラダやスープにぴったり。

第2位：ブロッコリー
ビタミンAとCで肌の炎症を抑える働きが。蒸す・茹でる調理が◎。

第1位：トマト
リコピンが肌の酸化を防ぎ、ニキビの原因にアプローチ。生でも加熱でも効果は持続。

毎日の食事に取り入れて、内側からニキビに強い肌づくりを始めてみましょう。

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この動画の音声は「VOICEVOX：四国めたん」を使用しています。