Тренировка на животик🍏 Марафон СМ3

После родов у многих появляются проблемы с мышцами живота, даже если и был пресс, то теперь его нет.
Те у кого он был, очень быстро приходит в норму, а у кого был менее выражен, животик очень тяжело возвращается в прежнюю форму.

Однако подтянутый животик это не только красота, но еще и наше здоровье.
Например, прорабатывая мышцы живота, мы запускаем пищеварение, жкт работает лучше, проблемы с запорами или диареей исчезают.
Еще в пример можно привести то, что пресс удерживает внутренние органы. Уменьшается риск появления паховой грыжи.
Также песс относится к мышцам кора, которые образуют стержень нашего тела.

🔥🔥🔥Подписывайся на нашу группу в вк:
https://vk.com/marafonsupermama