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這是一個非常重要的議題！癌症早已不是老年人的專屬疾病，年輕人因為高壓生活、不健康飲食、環境毒素的影響，罹癌風險逐漸攀升。

👉為什麼年輕人癌症率上升？

1. 超加工食品：高糖、高鹽、高油、人工添加物，促發慢性發炎，增加癌變機率。


2. 壓力與免疫下降：長期壓力抑制免疫系統，使身體難以清除異常細胞。


3. 環境荷爾蒙：塑化劑、農藥、化學添加物模擬雌激素，干擾內分泌，增加癌症風險。


4. 熬夜與作息混亂：破壞生理時鐘，影響細胞修復機制，增加突變機會。

💢預防癌症，從日常做起！

✅ 減少超加工食品，多吃原型食物，如蔬果、堅果、優質蛋白。
✅ 排毒解毒，多喝水、補充綠色蔬菜、適量運動促進代謝。
✅ 降低壓力，學會放鬆，像是冥想、深呼吸、培養興趣。
✅ 避免塑化劑與環境毒素，減少使用塑膠容器、選擇有機食材。
✅ 規律作息，維持充足睡眠，提升身體修復力。

劉博仁醫師和康曉妍醫師的科學解析，幫助我們更了解如何從環境與生活習慣中預防癌症。年輕人更應該正視這個問題，不要因為身體還年輕就掉以輕心！你平時有什麼健康習慣來維持免疫力嗎？

如果你還有其他疑問或想更深入了解某部分，歡迎再詢問！

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