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D-FIT住道店 シーテッドレッグカール 使い方解説🔰
Автор: D-FIT住道
Загружено: 16 апр. 2025 г.
Просмотров: 17 просмотров
Описание:
🎥【美脚トレ】シーテッドレッグカールの正しい使い方｜初心者でもわかるジムマシン解説
太ももの裏（ハムストリングス）をしっかり鍛えたい！
この動画では、ジム初心者の方でも安心して使える「シーテッドレッグカールマシン」の正しい使い方とコツをわかりやすく解説します。
✅ この動画でわかること
マシンの正しいセッティング方法
効果的なフォームと注意点
ハムストリングスを意識するコツ
初心者〜中級者向けのおすすめ回数＆セット数
🦵 こんな人におすすめ
太ももの裏を引き締めたい女性
ヒップアップを目指している方
美脚・美尻を目指している方
ジムマシンの使い方に不安がある方
トレーニング初心者の方
▼体験や見学、ビジターのご希望は、お気軽にプロフィール内のリンクからお問い合わせください😊
#シーテッドレッグカール #ハムストリングス #美脚トレーニング #ジムトレーニング #筋トレ初心者 #ジムマシン
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