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大胸筋を大きくする自重トレ!胸全体に効かせる２分半の胸トレ【筋トレ】
Автор: 山澤 礼明【筋肉チャンネル】
Загружено: 30 авг. 2018 г.
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大胸筋を大きくする自重トレのご紹介です。この腕立て伏せは大胸筋全体に効くように５種目で構成された胸トレです。胸を大きくしたい方、大胸筋の上部、中部、 下部を鍛えたい方など是非挑戦してみてください。
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