성난 물소 놓아주기(아잔 브람)- 명상안에서 개입하지 않고 계속 주시하는 인내를 통해서 사물과 현상이 사라지는 고요함이 찾아올 때 참된 행복감을 맛보게 될 것이다.

성난 물소 놓아주기(The Art of Disappearing)
아잔 브람(Ajahn Brahmavamso) 저
김 훈 역
공감의 기쁨 출판사

"술취한 코끼리 길들이기"의 저자인 아잔 브라흐마가 이어서 쓴 책으로 명상을 하는데 있어서 성난 물소처럼 날뛰는 우리의 마음을 어떻게 대해야 하는지에 대해 이야기 하면서 결국 '사라짐' 이라는 것이 일어나는 과정을 쉽게 설명해 주고 있습니다. 따뜻하고 너그러운 마음으로 자신의 마음을 포함한 모든 현상을 주시하는 가운데 외면도 내면도 결국 모두 사라지는 행복의 상태에 도달할 수 있음을 말해 주는 책입니다.

이번 녹음 클립에서는 명상에 들어갔을 때 개입과 관여하는 것을 멈추고 한 번 맛본 고요함을 또 맛보고자 하는 갈애를 거둬들이면서 자신의 감각과 몸이 자신이 아님을 느낄 때 고요함의 상태에 들어갈 수 있음을 이야기 합니다. 또한 마음상태를 단순화하는 일 가운데에서 명상안에서의 고요함의 상태를 만나게 되고 그것이 바로 자유를 지향하게 하는 행복감임을 강조합니다.



배경음악

Phosphenes by Koby Laver

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한글책 https://coupa.ng/bU4ssM
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