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失眠都是肝火旺惹的禍，多吃這3種菜養肝下火， 醫師30年秘方一覺到天亮
Автор: 鶴齡養元
Загружено: 2025-11-05
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您是不是也被失眠折磨得痛苦不堪？翻來覆去睡不着，好不容易睡着又容易醒？鶴醫師告訴您，失眠多半是肝火旺引起的！
🔥 本期重點內容：
✅ 失眠與肝火旺的關係（中醫原理詳解）
✅ 3種天然養肝下火蔬菜大揭秘（芹菜、菠菜、苦瓜）
✅ 每種菜的最佳吃法和注意事項
✅ 4個改善失眠的輔助方法（泡腳、按摩太衝穴等）
✅ 真實患者案例分享
這些都是鶴醫師30年臨床經驗總結，安全有效無副作用！比安眠藥更健康的天然助眠法！
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#失眠 #肝火旺 #養肝 #助眠 #睡眠質量 #中醫養生 #食療 #芹菜 #菠菜 #苦瓜
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