Всё тело = ЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ ПРИРОСТ! (Алекс Леонидас делится новым сплитом)

Как именно @AlexLeonidas построил большую часть своей фигуры? Тренировки на всё тело два раза в неделю обеспечили значительный прирост. В этом видео Алекс делится одним из лучших тренировочных сплит-планов, которые он когда-либо использовал, а также рассказывает о своём текущем состоянии – новом тренировочном сплите. Он также делится своим опытом выполнения большего количества упражнений с меньшим количеством подходов по сравнению с меньшим количеством упражнений с большим количеством подходов, а также рассказывает о количестве подходов за тренировку и времени восстановления между ними!

Алекс Леонидас, он же AlphaDestiny, – натуральный бодибилдер, силовой атлет, тренер и ютубер!

Видеофрагмент из 99-го выпуска подкаста Longevity Muscle с Алексом Леонидасом – AlphaDestiny

Полный выпуск: Скоро!

Алекс в Instagram: https://www.instagram.com/alexleonida...
Алекс в YouTube: @AlexLeonidas

Кенни в Instagram:   / kennyratatsidis  
Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymuscle  
Подкаст Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclepodcast  

Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь!

#alphadestiny #наращивание мышечной массы #натуральныйбодибилдинг #mikementzer #высокоинтенсивныетренировки #бодибилдинг #фитнес #тренажерный зал #сила #силовыетренировки #бицепс #тренировка на бицепс #трицепс #тренировка на трицепс #предплечья #деньрук #руки #силарук #большиеруки #ростмышц #наращиваниемышечной массы #фитнесподкаст #фитнесмотивация #youtubeфитнес #YouTube #долголетие #мышца #долголетиемышцы