NAJBOLJE METODE ZA PRIRODNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA! Prof. dr Mihajlović
Автор: Branislav Mihajlovic
Загружено: 2019-11-21
Просмотров: 6334
Detoksikacija ne mora da znači iscrpljujuće vežbe i za obroke isključivo sveže ceđene sokove. Oslobađanje tela od toksina može biti vrlo jednostavno, dovoljno je da u dnevnoj rutini ispratite ovih pet koraka i bićete prezadovoljni.
1 Dve čaše vode više na dan
Voda je ključna za čišćenje organizma, hidrataciju kože i metabolizam. Dnevna preporuka za žene je 2,7 litara, tj. 11 čaša, a za muškarce 3,7 litara, tj. 15 čaša. Za početak je najbolje da dnevnu dozu vode povećate za dve čaše, jednu kad se probudite i jednu pred spavanje, i na dobrom ste putu.
Uz svaki obrok zeleno povrće
Zeleniš je pun vitamina i minerala koji su odlična prepreka raznim bolestima. Zeleno povrće je i dobar izvor vlakana uz koja ćete mršaviti i dugo biti siti. Ako niste ljubitelj salata, napravite smuti, na primer, od jabuke, banane i šake spanaća. Možete i da napravite sok tako što ćete sastrugati dve kašike gela iz lista aloje vere, izblendirati ga i pomešati sa sokom od dve pomorandže i čašom vode. Ova kombinacija je sjajna za detoksikaciju i mršavljenje.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
