恥ずかしいって悪いこと？ 恥の知られざる正体
Автор: hosomegane
Загружено: 2025-11-30
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【この動画でわかること】
・「羞恥心（shame／恥ずかしさ）」とは何か
・なぜ人は“恥ずかしい”と感じるのか、その心理的メカニズム
・羞恥心がもたらす“良い面”と、“過剰になったときのリスク”
・羞恥心と自己肯定感・他者との関係性 — 心理学の最新研究から
・恥ずかしさを「敵」ではなく「味方」にするための考え方
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この動画は、心理学ブログ「心理学用語の壁」（hosomegane.com）で紹介されている「羞恥心（shame）」に関する解説記事をベースに制作しました。
✅ 内容の参考
“羞恥心”とは、人間が社会的存在として進化する過程で生まれた「社会的情動」のひとつ。 :contentReference[oaicite:1]{index=1}
子どもが鏡に映った自分に気づくようになる、生後18〜24か月ごろから羞恥心の芽生えが見られるという実験結果もあります（Lewisら, 1992年)。 :contentReference[oaicite:3]{index=3}
最近の研究では、羞恥心が過度であると自尊感情の低下や心理的負担につながります。一方で、“自己共感 (self‑compassion)” や “許し (self‑forgiveness)” がその悪影響を緩和する可能性も示されています。 :contentReference[oaicite:4]{index=4}
📌 こんな人にオススメ
「恥ずかしい」「人の目が気になる」と感じやすい方
自己肯定感を高めたい、精神的に安定したいと考えている方
心理学の知識を日常に活かしたい方
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#心理学 #羞恥心 #メンタルヘルス #自己肯定感 #社会的情動
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