🍎 Яблочный сезон! Вкусные рецепты из яблок БЕЗ САХАРА!

Задонатить на обзор арабской серии FitnesShock 👉🏻 https://boosty.to/brutalmetalcook/donate

Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 https://boosty.to/brutalmetalcook

Мой душевный Телеграм ☕️ https://t.me/brutalmetalcook

Хай всем!🤘🏻 Ваша говорящая собака (адский пес) выпустила новое видео, посвященное яблочным рецептам! 😋 Сегодня с вами приготовим воздушные кексики, обдолбанный зефир, протеиновый пудинг, нежный сливочный мусс и сочный крамбл 😌 Сохраняйте раскладки 👇🏻

🧁Кексы на яблочном пюре

📌 Яблоки — 400 г (брутто)
📌 Вода — 175 мл
📌 Мука пшеничная — 250 г
📌 Разрыхлитель — 2 ч.л.
📌 Яйцо — 1 шт
📌 Кефир 2,5% — 120 г
📌 Сметана 15% — 55 г
📌 Корица — 1 ч.л.
📌 Финиковый сироп — 40 г
📌 Ванильная паста — пара капель

КБЖУ на 100 г: 195.6/6.1/3.2/34.2

🍡 Яблочный зефир без сахара

📌 Вода — 60 мл
📌 Агар-агар — 10 г
📌 Финиковый сироп — 30 г
📌 Яблоки — 500 г (брутто)
📌 Корица — 1/2 ч.л.
📌 Аквафаба — 60 г
📌 Лимонная кислота — 1/3 ч.л.

КБЖУ на 100 г: 80/0.6/0.4/17

🥧 Протеиновый пудинг из печенья с яблоками

📌 Протеиновое печенье Bombbar Шоколадный брауни — 160 г (4 шт)
📌 Молоко 2,5% — 70 мл
📌 Масло сливочное — 30 г + немного для смазывания формы
📌 Яйца — 3 шт
📌 Яблоки — 500 г (брутто)
📌 Корица — 1/2 ч.л.
📌 Ванильная паста — пара капель

КБЖУ на 100 г: 168.9/8.6/9.1/10.6

🍧 Мусс сливочно-яблочный

📌 Яблоки — 510 г (брутто)
📌 Аквафаба — 20 г
📌 Финиковый сироп — 40 г
📌 Сливки 33% — 160 г
📌 Корица — 1/2 ч.л.
📌 Ванильная паста — пара капель

КБЖУ на 100 г: 157.4/1/9.4/15.4

🥣 Яблочный крамбл с миндальной мукой

📌 Яблоки — 80 г (брутто)
📌 Мука миндальная — 18 г
📌 Мука пшеничная — 3 г
📌 Масло сливочное — 19 г + немного для смазывания формы
📌 Финиковый сироп для теста — 10 г
📌 Финиковый сироп для яблок — 10 г
📌 Корица — 1/5 ч.л.
📌 Имбирь молотый — 1/5 ч.л.

КБЖУ на 100 г: 407.7/4.9/30.5/30.4

А в моем ТГ можете делиться результатами того, что у вас получилось! 😉