밤새 올라간 혈당, 아침에 ‘이것’ 안 하면 더 위험합니다

밤새 높아진 공복혈당, 그냥 두면 위험합니다.
특히 시니어에게 자주 나타나는 '새벽현상', 아침에 이것 하나만 바꿔도 혈당을 안정시킬 수 있습니다.

이 영상에서는 70대 정순자 여사님의 실제 사례를 통해
공복혈당을 낮추는 아침 루틴을 소개합니다.
약 없이도 가능한, 작지만 강력한 건강 습관을 지금 시작해보세요!

📌 오늘 영상에서 다룬 내용
공감형 인트로 – 아침마다 높은 혈당, 왜 그럴까?
당뇨 초기 진단 받은 정순자 여사님의 변화
전문가가 말하는 '새벽현상'의 정체
삶을 바꾼 작은 아침 습관들
혈당을 안정시키는 루틴 5가지
시니어를 위한 건강 조언과 응원
요약 & 오늘부터 실천할 수 있는 한 가지

✅ 도움이 되셨다면, 좋아요와 구독 꼭 부탁드립니다!
💬 영상에 대해 궁금한 점이나 경험을 댓글로 나눠주세요.
📤 부모님이나 주변 어르신께 꼭 공유해 주세요.

#공복혈당 #시니어건강 #당뇨초기 #혈당관리 #새벽현상 #아침습관 #건강정보 #70대건강 #당뇨예방 #시니어루틴