Ontbijtgranen - Handige tips om de juiste variant te kiezen voor jouw doelstelling!

Ontbijtgranen… Zie jij door de bomen het bos nog als je voor het schap in de supermarkt staat? Van granola, tot muesli, van gepoft tot gebakken, van noten tot zaden, pitten en gedroogd fruit. En dan hebben we het nog niet over de fantastische claims op de verpakking, die je sowieso beter niet voor lief kan nemen. De varianten zijn op zijn zachts gezegd eindeloos.

In trajecten merken we dan ook regelmatig dat mensen twijfelen over de juiste keuze. Welke van al die varianten past het beste bij jouw doel?

In deze video vergelijken we maar liefst 6 verschillende soorten: gepofte rijst, Holie granola nuts & seeds, Eat Natural low sugar, speltmuesli van de Albert Heijn, Quacker baked granola en kellogs coco pops chocos.

We kijken naar aspecten als: het suikergehalte, het aantal kcal, het volume per portie en de verzadiging van de verschillende varianten en koppelen dit vervolgens aan verschillende doelen.

Ben je duursporter, dan maak je misschien hele andere keuzes dan iemand die af wil vallen. Op basis van deze video kom je in ieder geval beslagen ten ijs!

Heb je vragen of opmerkingen over de video? Let us know!

Vond je de video interessant? Kijk dan ook deze video’s op ons kanaal:
Avondsnacks voor 250 kcal:    • Zin om te snacken? Dit is hoe 250 kcal aan...  
Hoe kom je aan 25 gram eiwitten per maaltijd:    • Hoe kom je aan 25 gram eiwitten per maalti...  
Feiten en fabels over voeding:    • Feit of Fabel #1 - Van eten na 8 uur tot o...