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精緻澱粉是減重者的大敵!!【益生保胃站 5】
Автор: 連漢仲醫師-益生保胃站
Загружено: 13 авг. 2021 г.
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Описание:
精緻澱粉的吸引力令人無法抵擋！
香噴噴的白米、麵食及湯圓等食物，往往令人垂涎三尺，
不過，由於這些食物都屬於精緻澱粉類，都是增胖的來源，
所以我們在飲食上還是要控制，主食盡量選擇全穀類取代精緻澱粉
當然，全穀類沒精緻澱粉香，不過還是可以利用一些烹調方式，
讓它變得美味又好吃唷~
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#腸胃保健
#健康飲食
#地中海飲食
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